冬至是在每年公历12月21-23日交节。
2022年冬至时间：12月22日 05:48:01，农历 2022年十一月廿九
2023年冬至时间：12月22日 11:27:09，农历 2023年十一月初十
2024年冬至时间：12月21日 17:20:20，农历 2024年十一月廿一
2025年冬至时间：12月21日 23:02:48，农历 2025年十一月初二
2026年冬至时间：12月22日 04:49:55，农历 2026年十一月十四
2027年冬至时间：12月22日 10:41:50，农历 2027年十一月廿五
2028年冬至时间：12月21日 16:19:19，农历 2028年十一月初六
2029年冬至时间：12月21日 22:13:45，农历 2029年十一月十七
2030年冬至时间：12月22日 04:09:13，农历 2030年十一月廿八
2031年冬至时间：12月22日 09:55:07，农历 2031年十一月初九
2032年冬至时间：12月21日 15:55:29，农历 2032年十一月十九
2033年冬至时间：12月21日 21:45:32，农历 2033年十一月三十
2034年冬至时间：12月22日 03:33:30，农历 2034年十一月十二
2035年冬至时间：12月22日 09:30:21，农历 2035年十一月廿三

冬至节气的风俗有祭祖、吃饺子、酿米酒、吃番薯汤果等。

1、祭祖：素有“冬至大如年”的说法，从周代起，冬至这一天就有祭祀活动，《周礼春官·神仕》：“以冬日至，致天神人鬼。”这一天，很多地方都会祭祖，即便是最贫穷的人家，都会拿出平时的积蓄来添置新衣，准备祭祀用品。

2、吃饺子：在我国北方冬至有吃饺子的习俗。因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

3、酿米酒：传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。

4、吃番薯汤果：在宁波冬至习俗是吃番薯汤果。“番”和“翻”同音，冬至吃番薯，就是将过去一年的霉运全部“翻”过去。汤果，跟汤团类似，但个头要小得多，而且里面没有馅。汤果也被叫做圆子，取其“团圆”、“圆满”之意。老宁波也有“吃了汤果大一岁”的说法。宁波人在做番薯汤果时，习惯加酒酿。在宁波话中，酒酿也叫“浆板”，“浆”又跟宁波话“涨”同音，取其“财运高涨”、“福气高涨”的好彩头。

冬至吃饺子、酿米酒、吃汤圆、吃烧腊与姜饭、吃番薯汤果、吃羊肉、吃年糕、吃冬至面、吃馄饨等传统食物。

1、吃饺子：在我国北方许多地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。

2、酿米酒：传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。

3、吃汤圆：在江南吃汤圆是冬至的传统习俗，“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”，民间有“吃了汤圆大一岁之说”。

4、吃烧腊与姜饭：南方一些地方冬至日要吃烧腊，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。

5、吃番薯汤果：在宁波番薯汤果是冬至必吃的美食之一。“番”和“翻”同音，在宁波人的理解中，冬至吃番薯，就是将过去一年的霉运全部“翻”过去。汤果，跟汤团类似，但个头要小得多，而且里面没有馅。汤果也被叫做圆子，取其“团圆”、“圆满”之意。老宁波也有“吃了汤果大一岁”的说法。宁波人在做番薯汤果时，习惯加酒酿。在宁波话中，酒酿也叫“浆板”，“浆”又跟宁波话“涨”同音，取其“财运高涨”、“福气高涨”的好彩头。

6、吃羊肉：冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的，人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

7、吃年糕：杭州人冬至吃年糕，吃年糕从明末清初直到今杭州人在冬至都喜吃年糕，在每逢冬至做三餐不同风味的年糕，冬至吃年糕，年年长高，图个吉利。

8、吃冬至面：“吃了冬至面，一天长一线”。在安徽合肥，冬至吃面的风俗与节气、气候、农事有关。冬至过后即是数九寒天，每隔九天数作一九。在滴水成冰的严冬，吃一碗热腾腾的鸡蛋挂面，才算是过了一个冬至。

9、吃馄饨：冬至吃馄饨，夏至吃面条。相传，苏州人冬至吃馄饨是为了纪念大美女西施。还有一说，汉朝时，匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，在冬至这天家家户户吃馄饨。

13、吃桂圆烧蛋：冬至古代为大节日，嘉兴重冬至，俗谚“冬至大似年”，保留古风。民间崇尚冬至进补，有赤豆糯米饭、人参汤;白木耳、核桃仁炖酒、桂圆煮鸡蛋等。

至今，嘉兴仍然传承冬至吃“桂圆烧蛋”的习俗，老人们说因为一年中冬至夜晚最长，不吃的话会冻一晚上，半夜还会肚子饿。